骨盤のゆがみが気になる方へ 静岡市葵区安西 藤接骨院

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2016-02-13

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骨盤はいくつかの骨が合わさってできています。
骨盤のゆがみは女性に起こすことが多く、姿勢が悪い、運動不足といったことの他、生理や出産によっても引き起こされます。
出産時は赤ちゃんを産道に通すため骨盤が開いた状態が続いており、産後早い段階から適切に骨盤矯正をしないと正しい形にならないこともあります。
骨盤のゆがみが引き起こす原因として、生理痛、生理不順、不妊といった婦人疾患や、腰痛や頭痛、肩の痛みがあります。
骨盤の筋肉が低下することも原因で、これにより血流が弱くなりむくんだり、上記のような症状が出てきます。
この他には骨盤周りに肉がついてしまう、足首が浮腫む、顔の左右が違う、体全体がたるんだ感じになる、など美容面でも様々なことが出てきます。
様々な症状は骨盤からきていることもあるので、骨盤のゆがみを直すために工夫をしなくてはなりません。
骨盤のゆがみを直す方法としては、姿勢を正しくする、足を組まない、ヒールの高い靴を履かない、腹式呼吸をし腹筋を鍛えることがあげられます。
さらに効果的に直すにはストレッチやヨガを行ったり、整体院に通うと良いでしょう。
整体院で行う骨盤矯正はその場所によってやり方が違います。
骨盤矯正用のベッドを用いて骨盤周りをマッサージしたり、全身をストレッチして骨盤を整えたりと施術が異なります。
この他にはホットマットや低周波、遠赤外線を用いたやり方もあります。
骨盤矯正を行う場合は1週間に1回程度やると効果が出やすくなります。
なお、3か月ほどで実感してくるので気長に通うことも大事です。
整体院はその診療所によっても違うので、通っている人に聞いてみたり、クーポン券などを利用して行ってみると失敗がありません。
なお、医療行為ではないので保険はきかず、実費での施術となります。
家で整体を行う場合はDVDなどを利用すると適切に行うことができます。
この場合は正しく行うことがポイントで、一度に長くやるのではなく、一つの動きをしっかりと行うことが大事です。
家で行う場合は、毎日続けることができるので、開いている時間を有効に使うことができます。
骨盤は固いというイメージがあるため、一度ゆがむとなおらない印象がありますが、実は生理のたびに開いたり閉じたりを繰り返しています。
生理の周期に合わせて行うと効果的ですし、ある程度はゆがみを直すことができます。
すぐにはなおるものではないので、気長に続けることが大事になってきます。
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