静岡市葵区安西 アキレス腱炎

静岡市葵区安西 アキレス腱炎

2015-10-27

アキレス腱炎について

アキレス腱炎とは・・・

アキレス腱は、ふくらはぎの筋肉(腓腹筋、ヒラメ筋)が踵に付着する部分の強大な腱。

アキレス腱炎は使いすぎによるオーバーユース症候群のひとつ。

スポーツ障害としては頻度が高い。

繰り返しのストレスによりアキレス腱に微細な部分断裂や瘢痕化(きずあと)が生じており、腱の変性が認められる。

アキレス腱はパラテノンという薄い膜でおおわれている。この部分に炎症を生じた場合をアキレス腱周囲炎といいます。

アキレス腱炎、周囲炎を区別するのは難しい。

原因・・・

①    使いすぎ→ランニングなどで繰り返しアキレス腱に衝撃が加わった時になる。

②    扁平足などの足の変形

③    ふくらはぎの筋肉の柔軟性の不足

症状・・・

・アキレス腱部分が腫れる

・押さえると痛みが増強

・運動のはじめ、運動後に痛み。

進行すると安静時にも痛み

施術方法・・・

①    まずは安静(アイシング)で炎症を抑える

②    ストレッチなどでふくらはぎの筋肉の柔軟性アップ

③    扁平足などの足部変形がある場合は、足底挿板を処方することによりアキレス腱への負荷が軽くなる。

予防法・・・

運動前後にふくらはぎの筋肉のストレッチ


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