静岡市葵区安西 テニス肘

静岡市葵区安西 テニス肘

2015-11-14

テニス肘 家事や掃除の際に肘が痛む

掃除中に雑巾を絞ると肘が痛い。

ドアノブを回すと痛い。

手先の細かい作業をしていると痛くなってくる。

こんな症状に心当たりありませんか?

心当たりのある方、もしかしたらあなたの肘はテニス肘かもしれません。

でも私テニスなんてしたことないよ。そんな事を思った方もいるでしょう。

しかし、テニス肘はテニスをしていなくても起こるのです。

肘の外側(外側上顆)には手首を甲の方へ曲げる(背屈)筋肉が付いていて、

内側には手首を掌の方へ曲げる(掌屈)筋肉が付いています。

なのでボールのインパクトの際に手首がもっていかれないようにして

肘に負担がかかるのもそうですが、

普段の日常生活の中で手先をよく使ったり、手首にねじれの力が加わる事が多い人もなりやすいのです。(工場で働く人、衣服をよく作る人など)

テニス肘は手首を動かす筋肉の肘への付着部に繰り返し力が加わることによって、微小断裂や損傷を来し発生するものが多く、若年層で少なく、30代後半から50代に多いことがわかっています。

【テニス肘の症状】

テニスのスイング時はもちろん、ものをつかんで持ち上げる動作や       タオルをしぼる動作をすると、肘の外側から前腕にかけて痛みが出現します。  *多くの場合、安静時の痛みはありません。

【テニス肘の原因】

さきほどにも書いたように使い過ぎによるover useがほとんどです。

また、加齢による筋肉の脆弱化もあり、下の3つが主な原因の筋肉だと考えられています。

①長橈側手根伸筋:手首(手関節)を伸ばす働きをします。

②短橈側手根伸筋:同様に手首を伸ばす働きをします。

③総指伸筋:指を伸ばす働きをします。

【施術方法】

症状の程度によっては、局所を安静にするためテニスを完全に休ませます。

 1. 手首や指のストレッチをこまめに行います。

 2. スポーツや手をよく使う作業をひかえて、湿布や外用薬を使用します。

 3. テニス肘用のバンドを装着します(装着方法などは主治医にご相談ください)。

 4. 肘の外側に局所麻酔薬とステロイドの注射をします。

 5.骨格矯正で全身のバランスを整えてあげることも有効です。

   背骨や肩甲骨の位置を正すことで腕の動きがスムーズになり、

   肘や手首への負担を軽減する事ができます。

   そして腕の筋肉は肩周りから始まるものが多いため、肩周りを整えること

   で腕の緊張をとることもできます。

テニス肘は肘に負担がかかる原因を除去することで軽減させることができます。

負担のかかり具合が低いほど回復への時間は短く済みます。

もし日常の中で少しでも違和感を感じる方は早めの受診をオススメします。


ホームページをご覧のあなた様へのプレゼント!

ホームページ限定特典はこちら

藤接骨院 安西院のLINE友達登録をして
「ホームページ特典を使用したい」とお伝えください。

※初回の方のみ ※他院では使用できません

ホームページ特典

(初回検査とは?)
問診・お悩みの相談・姿勢分析などひとりひとりに合わせた提案をさせていただきます

お申し込みはこちら

電話・メールでのお問合せ

電話: 054-266-3255
メールでのお問合せ

地図イラスト

アイコン 行き方はこちらをクリック

「静岡骨盤整体センター藤接骨院」へのお電話はこちら

住所 〒420-0011 静岡市葵区安西3丁目20
電話番号 054-266-3255
営業時間 月~金 9:30~12:30 16:00~20:00
土曜日 9:30~12:30
(受付は30分前まで)
定休日 土曜午後・日曜・祝日
最寄駅 東海道線静岡駅
駐車場 11台完備

PAGE TOP

交通事故専門の案内なら交通事故病院 

整骨・接骨・鍼灸院の案内なら整骨ガイド

交通事故むちうち施術
静岡市の骨盤整体サロンB-STYLE+
榛原郡吉田町の藤接骨院
藤枝市の藤枝骨盤整体センター藤接骨院
焼津市小川の藤接骨院
磐田市見付の藤接骨院
メイプルリーふ
会社概要COMPANY




MENU

MAIL

TEL
HOME