静岡市葵区安西 肩こり解消

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2017-05-06

肩甲骨はがしは肩こり解消以外にも様々な効果がある?
年齢や性別に関係なく肩こりで悩んでいる人はとても多いもので、国民病のひとつとも考えられる程です。
肩こりになる要因は人それぞれで違いますが、肩こりが酷い人や辛い症状に長く悩まされている人の特徴のひとつとして、肩甲骨周辺の筋肉が非常に凝り固まっているということがあります。
この肩甲骨周辺に発生する凝りをほぐす方法のひとつとして整体や整骨院の施術に用いられているのが肩甲骨はがしで、肩こりを改善する効果があります。
その為、近年では自分でもできる肩こり改善のストレッチとして、多くの方から注目を集めています。
首から肩にかけて広がる筋肉と首筋の筋肉が縮んで肩から背中にかけて広がる筋肉が伸びた状態によって肩こりが起こります。
その為、肩甲骨周辺の筋肉をほぐして肩甲骨の可動域を広げて、筋肉の動きを良くして血流を改善することで肩こりは解消します。
ただ日常生活において肩甲骨周辺の筋肉を動かすことが少ないので、肩甲骨はがしを実施すると共に普段から肩甲骨を動かすことを意識すると効果的です。
このように肩こりに大きな効果があるストレッチですが、このほかにも様々な効果があるのです。
長時間のデスクワークやスマホの使用で猫背などの悪い姿勢を日常的にしていると、肩甲骨周辺の筋肉がこり固まって、さらに姿勢を悪くすると言った悪循環に陥ってしまいます。
しかし肩甲骨周辺の筋肉をほぐすことで、胸を開いて背中を伸ばす無理のない正しい姿勢をとりやすくなります。
また、背中周辺の筋肉も鍛えられるため、背中に無駄な贅肉がつきにくくなって引き締まった背中を作ります。
このように猫背を解消して姿勢を良くする効果と背中の贅肉を防ぐ効果があるのです。
肩甲骨周辺の筋肉がほぐれ可動域が広がって肩甲骨が正常に動くようになると、リンパや血液の流れが良くなってむくみや冷え性を解消します。
このようにリンパの流れを良くしてむくみ・冷え性の解消効果があるのです。
それから肩甲骨周辺の筋肉が凝り固まると顔の筋肉が引っ張られて、顔のたるみを発生させる原因になりますし、リンパや血液の流れが悪いと顔もむくみ血色も悪くなります。
しかし、先に触れたようにリンパや血液の循環が改善されると、顔のたるみやむくみが解消されるので老け顔になることを防いでくれます。
このように顔のたるみを予防して、老け顔や顔のむくみを解消する効果があるのです。
代謝をアップして脂肪を燃焼する褐色脂肪細胞というのが肩甲骨の周辺には存在しています。
肩甲骨の動きが良くなれば褐色脂肪細胞が刺激されて活性化するので代謝が高まって、脂肪が燃焼されやすくなりダイエットにつながります。
また、リンパや血液の循環が良くなること自体もダイエット効果につながります。
このように褐色脂肪細胞の活性化によるダイエット効果が期待できるのです。
それから背中の筋肉が鍛えられたり背筋が良くなったりすることによって、自然とバストを引き上げる効果が得られます。
このように肩甲骨はがしには、肩こり解消以外にも数多くの効果が期待できるのです。
静岡市葵区安西 肩こり解消なら、「静岡骨盤整体センター藤接骨院」にお任せください。


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