静岡市葵区安西 骨盤矯正のメリット

静岡市葵区安西 骨盤矯正のメリット

2017-02-03

骨盤矯正は、今や美容にダイエットに産後ママにと、あらゆるシーンで重要とされています。
美容面だけでなく、肩こり、腰痛、首の痛みに眼精疲労、冷え症、むくみなど、これらの症状も骨盤のゆがみによって引き起こされていると考えられていることから、骨盤矯正は、中高年の男性にも今大変注目されています。
では、改めて骨盤矯正についていろいろと紹介します。
【骨盤矯正とは】
私たち人間の骨盤は、上半身と下半身を繋ぐようにして存在します。
体のほぼ真ん中に位置することからも、大変重要な機能であることは、わかります。
しかし、骨盤は、日ごろの生活における不良姿勢や長時間同じ姿勢をとりつづけたり、運動不足などによって少しずつそのバランスを崩し、ゆがみます。
特に、妊娠、出産を経験した女性の骨盤は、大きく歪んでいると考えられます。
あらゆる原因で、歪んでしまった骨盤を元の状態に戻してあげようとするのが、「骨盤矯正」です。
【骨盤矯正のメリット】
骨盤矯正によって得られるメリットは、実にさまざまです。
まず、上半身と下半身を繋ぎ、体全体のバランスを取る土台となっていることから、見た目の印象に大きな影響を及ぼします。
さらに、骨盤には、生殖機能、内蔵、その他リンパに血管などあらゆる機能が包まれるように存在します。
骨盤のゆがみによって、圧迫されるとそれぞれの機能が正常に働かず、あらゆる不調の原因となります。
しかし、骨盤矯正によって、各機能の働きが正常になり、さまざまな体調不良が改善します。
特に血管がリンパの流れがスムーズになることで、冷え性改善、むくみ解消、肌荒れや便秘解消、代謝機能の向上等美容面もプラスの効果が期待できます。
またホルモンバランスを司る生殖機能の正常化により、生理不順、更年期障害、など女性特有の症状改善にも大きく期待できます。
【骨盤矯正って自分でできる?】
残念ながら、骨盤矯正そのものについても、専門家の間でもまだまだ意見が分かれるところです。
そのため、素人考えで、安易に行なっても、即効性にかけるかもしれません。
ただ、出産後の女性のほとんどが、骨盤矯正によって、ダイエットに成功した、二人目が計画的に妊娠できた、などの声も多数耳にするので、適切な骨盤矯正を受けることで、大きなメリットを得る事はできます。
接骨院や整体院では、現在骨盤矯正を専門とし、さまざまな施術結果を上げています。
妊婦さんから産後のママなどデリケートな体質の方でも安全に利用できる施設もありますので、効果を最大限に実感したい方は、是非プロの力を上手に利用するようにしましょう。
【予防ってできる?】
骨盤矯正の効果を自分で得る事は難しくても、歪みをこれ以上悪化させない、未然に防ぎたい、という場合は、以下の方法をお試しください。
長く、根気強く続けていれば、歪みが少しずつ矯正されるかもしれません。
おススメ運動1「足しばり」
デスクワークの方などにおススメなのが、「足しばり」です。
仕事をしていると、無意識に姿勢が悪くなって、足が開いている、という経験ありませんか?
これは、骨盤が左右に大きく開き、全体のバランスが悪くなっている証拠です。
足や腰周りの筋肉を引締めつつ、骨盤の開きがこれ以上大きくならないよう足しばりでケアしましょう。
準備するものは、ベルト、紐、タオルなどです。
左右の足をベルトなどでしっかりと固定し、足が勝手に開かないようにしましょう。
ただ、縛るだけなのに、予想以上に骨盤周辺が引き締まるのを実感できます。
さらに、毎日続けることによって、ベルトで足を縛らなくても、しっかりと足を閉じた姿勢をキープすることができるようになりますよ。
このおススメ骨盤矯正は、予防だけでなく、太もも周辺、骨盤周辺の筋力アップ、不良姿勢改善、ポッコリお腹改善、等の効果も期待できますので、早速お試しください。
静岡市葵区安西 骨盤矯正のメリットなら、「静岡骨盤整体センター藤接骨院」にお任せください。


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