静岡市葵区安西 腰痛対策ストレッチ

静岡市葵区安西 腰痛対策ストレッチ

2017-01-27

腰痛が重い、腰が痛い、腰が動かせない・・・。
腰痛にもさまざまな症状があります。
今回は、日常生活に大きな支障を及ぼす腰痛について色々とまとめましたので、参考にしてください。
【腰痛とは】
私たちの体は、数百を超える骨によって形成されています。
骨と骨の連結部分を関節といい、骨と関節、それを動かす筋肉などさまざまな組織で構成されています。
さらに、そこには、運動神経や知覚神経など、体を動かす際に重要な神経が通っています。
さまざまな機能が複雑に存在する腰は、その一つに障害が発生すると、たちまち腰痛となって症状が現われます。
【腰痛が教えてくれる主な病気】
腰痛といっても、さまざまな原因があります。
場合によっては、早急に検査、治療が必要なケースもありますので、自分の症状と照らし合わせて確認してみてください。
・腰椎椎間板ヘルニア
腰痛と同時に下肢の痛み、痺れや筋力の低下、排尿によるトラブルが発生します。
・変形性腰椎症
臀部や大腿部後方の痛みに加えて、腰曲がりが確認できます。
・腰椎分離すべり症
長い時間同じ姿勢を続けると痛みが発生、特に腰を後ろに反らせる動作で痛みが増強。
・腰部脊柱管狭窄症
間欠性跛行など、長時間歩いくと痛みが発生し、しばらく休むと再び歩けるなどの症状が見られる。
また、前かがみで症状が回復したり、などの特徴がある
・腰椎症
腰が痛くなったり、弱くなったりを繰り返す症状
・坐骨神経痛
太ももの背面から下肢に広がる痛み、痺れなどがある。
・急性腎盂腎炎
腰背面の痛み、腹部の痛み、さらに血尿や頻尿、残尿感に加えて、発熱などがある。
・子宮頸がん
不正性の出血、おりものの増加、下腹部の痛み、血尿などが腰痛と一緒に発生する。
・更年期障害
腰痛のほか、肩こり、気分の落ち込み、のぼせやほてり、発汗、動悸や息切れめまいなどがある。
【接骨院、整体院等で腰痛は予防、ケアが期待できる】
腰痛の症状によってさまざまな病気が考えられますが、早期にケアすることによって、症状の軽減、悪化を防ぐことが出来ます。
中でも、骨盤矯正は、加齢に伴うさまざまな腰痛の症状を予防するのに大変効果的で、接骨院、整体院等で施術が利用できます。
更年期障害などに対する治療効果は特に高いことで注目。
骨盤の歪みによって圧迫された機能は、腰痛を引き起こすだけでなく、女性ホルモンの分泌にも悪い影響を及ぼすため、女性特有の疾患として症状が見られます。
早めにケアすることによって、症状の軽減や悪化が予防できるので、気になる方は、一度お近くの整体院、接骨院でご相談ください。
【腰痛対策ストレッチ】
その他、自宅でも簡単にできる腰痛対策ストレッチを紹介します。
仰向けになり、両手で体をしっかり固定します。
足を軽く90度にまげてください。
この状態で、お尻から背中をぐいっと床から持ちあげましょう。
このまま5秒キープして、ゆっくりもとの位置に戻ります。
これを繰り返し10回行ないます。
腰痛対策だけでなく、ヒップアップ、ウエスト周りの引締め、太もも引締め効果も期待できますので、無理のない程度に毎日続けてください。
静岡市葵区安西 腰痛対策ストレッチなら、「静岡骨盤整体センター藤接骨院」にお任せください。


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