静岡市安西 脱水症

静岡市安西 脱水症

2016-08-08

人間の体は、成人で6割が水分で出来ています。
この水分が実は、人間の身体が生命活動を行ううえで
欠かすことのできないものです。
この水分が失われた状態のことを脱水症と言います。
脱水症状を起こすと、酸素や栄養素がうまく体内に
行き渡らなかったり、体温を上手く調節出来なかったりします。
治療を怠ると命に関わりますので症状を見つけたらすぐに
処置を行ってください。
脱水症の重症度
①   見た目には分からない程度。喉が渇いたり、尿量が少なくっている状態。
② 倦怠感、頭痛、めまい、嘔吐が起きる
③ 痙攣、運動障害、意識障害の症状が見られ、命に関わる危険な状態です。
予防は単純ですが
水分をこまめに摂取することです。
1日に必要な水分量は2.5リットルですが
食事や体内で補っているので
摂取する目安として1~1.2リットルを摂取することが大切です。
水分だけを摂取していると自発的脱水と呼ばれる症状を引き起こす事があります。
水分のみではなくミネラルも補給してください。
塩分と糖質を含んだ飲料水がおすすめです。
夏を楽しむよう健康に気を使っていきましょう。
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