静岡市葵区安西 肩関節周囲炎の初期段階 - 藤接骨院 静岡安西院

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静岡市葵区安西 肩関節周囲炎の初期段階

2018年06月08日

肩関節周囲炎は初期段階で適切な治療を

肩関節の骨格は、肩甲骨・腕の骨がある上腕骨・鎖骨の3つで構成されていて、その周辺を筋肉が支えているのです。
また、いくつかの関節が組み合わさって肩の様々な動きを可能にしていて、肩甲上腕関節は肩や腕の動きの中心となる関節です。
ただ肩のかみ合わせが浅いために肩甲骨から上腕の上端部にかけて、小円筋・棘下筋・棘上筋など9つの強靭な筋肉群に支えられています。
しかし、これらの筋肉群には大きな動きに伴って負担が繰り返しかかってしまいますし、肩関節の老化が進むことで筋肉が徐々に硬くなってしまうのです。
このような老化と酷使の影響は、筋肉と骨の結合部分である腱に集中して現われて、それにより腱の組織が疲労して脆くなり少しの力が加わるだけで傷ついて炎症を引き起こすのです。
これが40代から50代の人に現われやすい俗に五十肩と呼ばれている肩関節周囲炎が発症する原因です。

また肩関節周囲炎の発症には、このような原因で発生する腱の炎症だけでなくて、肩こりのサイクルに類似したプロセスも加わっていると考えられています。
どういうことかというと、組織の老化が始まるとなかなか筋肉疲労が取れなくて、ドンドンと蓄積されていきます。
そうすると肩こりと同様に血行が悪くなって、各部位に充分な酸素と栄養が行き届かなくなって、各部位が栄養失調状態に陥ってしまうのです。
そして、それにより弱った組織は少しの動きをきっかけで、激痛などの特有の症状を引き起こしてしまいます。

肩関節周囲炎は自然に治ることも少なくありませんが、できる限り初期段階で適切な治療をしておかないと、症状を長引かせたり悪化させたりすることになります。
いろいろな治療法がありますが基本は運動療法で、最も知られているのはダンベル体操で、これは肩があまり動かなくて痛みがある人でもやることが可能です。
この運動は肩と肘の関節を柔軟にして血行促進効果がありますし、肩の状態が良くなってきたら壁を利用して腕を上げていく運動をプラスすると効果的です。
患部を温めて血行を促進することで痛みを和らげる温熱療法も有効で、病院ではホットパックや超音波・超短波を用いた機器で肩を温めます。
家庭では、蒸しタオル・温湿布・お風呂にゆっくりとつかるなどの方法で温めると良いです。
それから急性期で痛みが激しい時には、炎症を抑えて熱感を取り除く目的で冷湿布を使用するのもおすすめです。
ただ、いつまでも冷やし続けていると筋肉が硬くなってしまうので、痛みが軽くなった時点で温湿布に切り替えて温めることが大切になります。

このように適度な肩の運動を習慣にして肩の保温を心がけるといった治療をして、肩関節を無理しない範囲で動かすよう心がけて行くことが大事です。
ただ突然発症する症状ではなくて、肩に違和感やしびれ感があるなどの前兆があるので、それを見逃さずに早めの対策をすることも症状の進行を抑えることにつながります。
その為にも何らかの前兆が見られたら、現状の生活習慣を見直して改善していくことも大切と言えます。

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