静岡市葵区 ストレートネック 症状 対策 - 藤接骨院 静岡安西院

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静岡市葵区 ストレートネック 症状 対策

2018年01月18日

皆さんこんにちわ(^O^)
今日のお昼、、めちゃくちゃ暖かくなりましたね
温度計を見たら、、、なんと17℃ありました。Σ(゚Д゚)
そんな日は外に出て遊んだり、お散歩したり、写真を撮りたくなりますね!!
今日のテーマは≪首≫です。最近スマホが普及してきて画面を見入ってしまうため首が痛くなる人が急増しています。
そこでどの様な対策をすると効果的なのかをお伝えさせていただきます。

スマホの普及で最近増加傾向にあるストレートネック
ストレートネックとは、本来備わっている頚椎の生理的前湾角度が30度以下になって、首が真っ直ぐに歪んだ状態を示す言葉で病名ではないのです。
ちなみに正常な人間の首の前湾角度は30~40度なのです。
発生する主な原因は、不良姿勢・スポーツ障害・加齢や老化などです。
まず一番多い原因となる不良姿勢ですが、うつむき姿勢を慢性的な取るといった悪い姿勢が首の生理的なカーブを失う要因で、長時間のパソコン作業やスマホ操作が代表的な原因として考えられます。
特に、最近はスマホの普及により使い過ぎたことで発症する人が増えてきているのです。
また逆に、バレエや社交ダンスなど過度の姿勢矯正をしている人も姿勢を意識し過ぎることで、首の自然なアーチが失われて真っ直ぐになってしまうこともあるのです。
スポーツ障害により起こる場合は、ボクシング・レスリング・柔道・総合格闘技などにおいて頭部や首への衝撃や、顎を引き背中を丸くした姿勢などで起こることもありますし、スキーやスノーボードの転倒で起こることもあります。
加齢や老化によるものは、首の椎間板や骨の退行性変性から起こるもので、要因となる疾患には頚椎椎間板症や頚椎症などがあります。
首の骨が真っ直ぐになることで起こる症状には、頭痛・肩こり・首の痛みや首の可動制限・頚椎症や椎間板症などがあります。
また、上を向くのがつらい・めまいやふらつき感がある・手のしびれ・寝違いを繰り返す・逆流性食道炎・胸焼け・吐き気・自律神経失調症・うつ症状なども起こるのです。
ただ、必ずしもこうした症状が起こるとは限らないもので、ストレートネックであっても無症状ということもあるのです。
主な対策としては、初期の場合や症状が軽い時には首局所のマッサージやストレッチなどを行うことで症状が改善される可能性もあります。
ただ、首だけの問題ではないことも考えられることで、それだけではなかなか解消されないことも多くあります。
一般的に病院では、牽引したりストレッチなどを指導したりするのですが、根本的な解決をはかるには体全体の骨格から改善することを考えなくてはならないのです。
では、どのような治療が考えられるのかというと、整体や整骨院で全身の骨格的な問題を解消することです。
また、それと共に日常的に行われている姿勢など生活習慣を見直して改善していくといった2つが改善策として大事なことです。
実は、単に首だけでなくて体の歪みやバランスが悪くなっていることで、首にたいして大きな負担をかけてしまっていることが原因なのです。
その為、足首・膝・股関節といった足の調整、骨盤の歪みの調整、手首・肘・肩の調整、頭蓋骨の調整、お腹の調整などが必要になるのです。
これらの調整により筋肉の緊張を緩めて行くことで、体の歪みやバランスの悪さを改善すると、ストレートネックも改善されていくのです。
病院での治療と共に、整体や整骨院での治療も検討してみることも良いです。

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