静岡市葵区 スーパーフード 美肌 健康促進 病気予防 ダイエット - 藤接骨院 静岡安西院

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静岡市葵区 スーパーフード 美肌 健康促進 病気予防 ダイエット

2018年01月12日

おはようございます!!!
皆さん、、最近の朝、、めちゃめちゃ寒くないですか??
布団から出るのがおっくうになるくらいに。
そんな寒い朝にピッタリな食品を紹介させていただきます。

皆さん今日は意外と知らない
味噌の効果を紹介します。
味噌は美容や病気の予防に効果絶大のスーパーフードということをご存知ですか?
味噌は体にいいとなんとなく知ってはいても
どんな風にいいのかよくわからないという人は味噌の威力を知るいい機会だと思います。
今回は、美肌作り・健康促進・病気予防等あらゆることに効果を発揮してくれる味噌の魅力について徹底的に迫りたいと思います!
まず、味噌は大豆を発酵させて作られています。
大豆といえば、体に良い食品の代表ですが、さらに発酵という過程で味噌の中には
発酵前には存在しなかった様々な成分が作られます。
味噌に含まれる主な成分といえば、イソフラボンです。
イソフラボンはとくに女性にとって美容に効果のある成分として随分前から注目されています。
味噌に含まれるその他の良質な成分にはタンパク質、イソフラボン、ビタミンE
トリプシンインヒビター、コリン、リノール酸、メラノイジン、ビタミンBなどがあります。
美白化粧品の人気成分といえばアルブチンですが
味噌にはアルブチンと同等の美容効果があると言われているリノール酸が含まれています。
ビタミンは全般的に美容にいいと言われていますが、ビタミンEはとくにアンチエイジングビタミンと言われています。
イソフラボン、リノール酸、ビタミンEの三つを同時に摂取することで美容効果
アンチエイジング効果がより一層高まることは間違いありません。
そして嬉しいことに味噌にはダイエット効果まであるのです。

美味しい味噌汁を飲んで元気に1日を過ごしましょう(*^▽^*)
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