お客様の声

血圧 静岡 葵区 駿河区 清水区

2019-07-19 [記事URL]

こんにちは!!

藤接骨院です!!

近年、食の欧米化が進むにつれ増えてきているのが「高血圧」です。

健康診断で血圧が高いと言われたことのある方も多いと思いますが、血圧が上がってしまう原因をご存知ですか?

血圧が高くても特に症状が無いからと言ってほおっておくと取り返しのつかない状態になってしまいます!

血圧が上がってしまう原因を知り、将来健康でいられるよう対策していきましょう!!

本日は高血圧について話していきます。

健康診断で血圧が高いと言われた、家族に血圧が高い人がいるなど自覚症状はないけど気にしている人は多いと思います。

でも、血圧が高くても症状として表れることはないので、治療や生活習慣を見直している人は少ないです。

日本では高血圧患者が多く4300万人の人が抱えており日本人のおよそ3人に1人が高血圧という状況です。平成22年に行われた厚生労働省による国民健康・栄養調査では、30歳以上の男性の60%、女性の45%が高血圧であるとされています。年齢とともに高血圧患者の割合は増加しますが、特に男性では30代でも5人に1人、40代では3人に1人が高血圧であり、中壮年期においてもきわめて有病率が高くなっています。また、女性でも50代から高血圧患者が増え始め、60代以降は男性と同じくらいの割合が高血圧と考えられます。

血圧とは

心臓から送り出された血液が、血管内で示す圧力、別の言い方をしますと、血管の壁を押す力が「血圧」と言います。これが一定以上に高い状態が「高血圧」です。 最高血圧135mmhg,、最低血圧85mmhgとなります。

高血圧でのリスク

血圧が高い人ほど心臓血管系の病気になりやすく、しかも死亡率が高く、こうした傾向はとくに収縮期血圧が140以上、拡張期血圧が90以上になると急に高まることがはっきりしました。心臓の肥大(左室肥大)・たんぱく尿・脳卒中・心不全・冠動脈疾患(狭心症、心筋梗塞)・腎不全・大動脈瘤・動脈閉塞症
などが起こりやすくなります。血圧変化の自覚症状がなく「サイレントキラー」と呼ばれ放置してしまい症状が進行してしまうことが多いです。

原因

遺伝因子が60%、環境因子が40%からんでいることがわかってきました。

両親などが高血圧で、遺伝的に高血圧になりやすい体質の人でも、環境条件を改善すれば、高血圧の発症を防いだり、発症を遅らせたり、上がった血圧を下げたりすることができるのです。

環境因子

➀塩分・動物性脂肪のとりすぎ

➁カリウム・カルシウム不足

➂運動不足

➃飲酒・喫煙

➄肥満

ストレスを受けると、血圧が一時的に上昇します。これはストレスに対抗するための防御反応の1つで、いい意味での「緊張状態」が生まれます。
しかし、ストレスが長期間にわたって続くと、ストレスに弱いタイプの人は慢性的な高血圧状態になりやすい傾向がみられます。日本人には、相手に合わせる「過剰適応型」のストレスをもつ人が多く、このタイプは自分がストレスを受けていることに気づきにくい面があります。

また、筋肉が硬くなっていても血圧に影響が出ます!

血行も悪くなってしまうので疲れがたまってしまったり冷え、むくみの原因にもなってしまいます。

当院ではその人のお身体に必要なストレッチや筋肉が硬くならないための生活指導もさせて頂いています!

今の自身の状態が気になる方、ストレッチを知りたい方がいらっしゃいましたらぜひ藤接骨院にご相談下さい!!

いつもご覧いただきありがとうございます。
ご意見ご感想等ございましたらコメントにてお待ちしております。

静岡市葵区安西3丁目20番TKビル1階

藤接骨院 安西院

054-266-3255

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


産後骨盤矯正 静岡 葵区 駿河区 清水区

 [記事URL]

・出産後の骨盤矯正が重要!

妊娠・出産というのは、女性の骨盤に大きな負担をかけます。妊娠中、女性からは「リラクシン」というホルモンが出ています。妊娠の経験がある方はご存知かもしれませんが、妊娠中の女性の関節は柔らかくなります。それは、この「リラクシン」というホルモンが影響しています。この時期は、お腹が重くなり腰に負担がかかり、骨盤も簡単に歪んでしまいます。
また出産後も、無理に赤ちゃんを抱っこしたり体に負担をかけるので、骨盤が歪んでしまいます。骨盤が歪んでしまうと、体型も変わってしまいます。でも、実は最も骨盤が歪みやすい時期というのは、1番骨盤を治しやすい時期でもあるって知っていましたか?

なぜなら、歪みやすい=柔らかい 柔らかいということは・・・整えやすいということです!
つまり、産後の骨盤矯正が今までのお身体をリセットするためのチャンスなのです!!!!!

・骨盤の歪みによって起こる事

骨盤の歪みを治さないでいると、骨盤周辺の血行が悪くなり、太りやすい体質になってしまいます。出産後に太りやすくなったと、よく聞くのはこれが原因でもあります。血行が悪くなると、肩こりや冷え性、むくみなどの症状が出てきます。また、出産後は子宮や膀胱、大腸などの臓器を支えている筋肉が弱まるため、尿漏れや便秘などが起きやすくなります。そして、出産直後の育児は、赤ちゃんを抱っこしたり、寝かしつけたり、授乳をしたりと子育ては体に負担をかける姿勢が多くなるため、骨盤も歪みやすくなります。
骨盤の歪みは、女性ホルモン低下の原因にもなります。女性ホルモンはアンチエイジングのもとなので、女性ホルモンの分泌が妨げられることが原因で老化につながってしまいます。

・骨盤矯正で得られる効果

骨盤矯正をすることで、内臓も正常な位置に戻り、内臓機能が正しく働いてくれます。栄養素は吸収されやすくなりますが、血行が良くなり代謝が上がるので、ダイエット効果が期待できます。また血行が良くなると、生理痛を緩和することができます。出産後も体型維持をしたいお母さん、生理痛が重いお母さんには、嬉しいですよね。出産後の骨盤矯正をしておくと、むくみ・冷え性・胃下垂・肩こり・腰痛など改善が改善できます。そして、数十年後に腰痛が出にくくなると言われています。この先元気で健康にいるためにも、現在出産したばかりのお母さんも、これから出産の可能性がある方も、すでに出産を終えられた方も、産後の骨盤矯正で一緒にお身体を変えていきませんか?

産後の骨盤矯正は藤接骨院にぜひお任せください!!!

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シビレ 静岡 葵区 駿河区

2019-07-03 [記事URL]

こんにちは!

藤接骨院です!!

 

今日はシビレについてお話します!

 

足のしびれは直接、神経が圧迫される『神経性』の場合と、血管が圧迫されて神経への血流が悪くなる『血管性』の場合の2つに分けられます。『神経性』の場合はその名の通り、神経のに異常があり、これがしびれの症状を引き起こすということになります。神経性のしびれは、椎間板ヘルニアなどが原因で起こります。『血管性』のしびれの場合は、血管の障害により血流が悪くなった結果、症状が出てきます。血管が圧迫されて、神経への血流が悪くなると痛みやしびれが起きるのです。

 

足根管症候群による足のしびれ足根管症候群とは、かかとや足の裏に通っている神経が圧迫されたり、損傷したりして足首やつま先が痛くなったりする状態。この神経は「後脛骨神経」といい、ふくらはぎからかかと近くを通り、足の裏へと走っています。このため、この神経が炎症を起こすと、足首やつま先に痛みやしびれが起きるというわけです。

 

椎間板ヘルニアでの足のしびれ椎間板ヘルニアの症状としては「腰痛」が一般的ですが、腰から足にかけてのしびれがあることも知られています。椎間板とは背骨の椎骨と椎骨の間の、クッションの役目を果たす軟骨のことです。ところが、ある程度の年齢になってきますと、誰でもこの椎間板が老化現象を起こしてきます。これがひどくなると、しばしば椎間板がうしろや横に飛び出してヘルニアを起こします。椎間板ヘルニアが神経を圧迫しますと、その結果として足がしびれたりするわけです。

 

次に手のシビレです!

(1)首の骨の周囲
変形性頚椎症や頚椎椎間板ヘルニアにより、首の骨が変形したり、軟骨が出たりして、それにより神経が圧迫され、手がしびれる。
(2)鎖骨の下で神経が圧迫されている場合
胸郭出口症候群と呼ばれるもので、なで肩の女性に起こりやすいです。 (脊髄から出て手や腕の方に行く神経や血管は、首から手の間で肩の部分で、肋骨のうちの一番上にある第一肋骨と鎖骨との間に出来た隙間を通る。この隙間を胸郭出口というが、なで肩や肩の下がっている人ではこの隙間が狭くなっており、そのため神経や血管が圧迫され、その結果、手や腕の痛みやしびれ、肩こりなどが起こってくる)
(3)肘の内側で神経が圧迫される場合
肘部管症候群と呼ばれる。手のしびれ、特に小指のしびれや痛み、筋肉が萎縮したり、筋力が落ちたりするという症状が見られる。
(4)手首の靱帯で神経が圧迫されて起きる手根管症候群
打撲などのケガがきっかけになったり、パソコンなどによる手の使いすぎで起こりやすい。また、出産前後や更年期など女性ホルモンのバランスが変化した時にもかかりやすくなる。

 

いつもご覧いただきありがとうございます。

ご意見ご感想等ありましたらコメントにてお待ちしております。

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腹式呼吸 インナーマッスル 駿河区 葵区 静岡

 [記事URL]

みなさん腹式呼吸していますか?

 

わたしたちが普段行っているのは主に肋骨を動かす胸式呼吸です。

腹式呼吸はお腹の中に酸素を送り、お腹の奥の二酸化炭素を吐き出します。

では、腹式呼吸にはどのようなメリットがあるのでしょうか?

 

1つは副交感神経が優位になることです。

呼吸するとき息をしっかり吐くと、副交感神経が優位になってリラックス効果が生まれます。

血管が弛緩して血液の循環が良くなるため、ホルモンが分泌しやすくなったり免疫の働きが活性化しやすくなります。

なので、腹式呼吸で意識してほしいのは息をできるだけ長く吐くことです。呼吸が浅い人は吐くよりも吸うほうが多くなってしまうため、リラックスできなくなってしまいます。その状態がひどくなってしまうと過呼吸になってしまうということですね。

 

2つ目は代謝が上がることです。

腹式呼吸をして、肺の中にある二酸化炭素をしっかり吐き出すと新しい酸素がより多く体内に入りやすくなります。そして、体内に新しい酸素が多く入ってくると、脂肪が燃焼しやすくなる効果が期待できます。

なので、肺の中に溜まっている二酸化炭素を吐き出すように意識しましょう。腹式呼吸でしっかり息を吐き出すと、代謝効果が上がります。

 

3つ目は体幹が安定することです。

体幹とは体の胴体のことです。お腹周りにあるインナーマッスルと言われる部分が、息を吐き出す時に重要な役割を持っています。インナーマッスルを意識すると、より多くの二酸化炭素を体外に排出しやすくなるのです。さらに、体幹が安定すると疲れにくくなります。体を支える筋肉が使えると、筋肉の負担が減るためです。人に比べて疲れやすいと感じる方は、インナーマッスル不足です!!

 

4つ目はくびれができることです。

腹式呼吸を行うと、腹斜筋(お腹周りに斜めに付着している筋肉)も一緒に動いてくれます。そのため、腹式呼吸をやればやるほど、くびれやすくなります。また、腹式呼吸によって腸が刺激されます。その結果、腸のぜん動運動が活性化するので、便秘の解消にも期待できます。

便秘になりやすかったり、お腹がポッコリしている方にとっても、腹式呼吸のメリットは大きいんですね。運動が苦手な方でも簡単に取り入れられることが魅力です。

 

それでは気になるトレーニング方法です。

仰向けになり、へそ下の下腹部分に手を置きます。そして鼻から吸って口から吐きます。お腹を膨らませたり、凹ませたりすることを意識しましょう。息を吸うときにお腹を膨らませ、息を吐くときに下腹を凹ませます。息を吸うのが3秒くらいなら、息を吐くのは10秒~15秒と長めに吐き出します。体は動かさないように気を付けて、下腹だけ動かします。

回数は10~30回を目安に行いましょう。

 

このように腹式呼吸をするだけで、さまざまなプラスの効果が得られます。

インナーマッスルを鍛えたい方は毎日コツコツと続けてみてください!

 

当院でも皆さんのインナーマッスルがどれだけあるか検査をしたり、インナーマッスルのトレーニングをご用意しています。

是非、気になる方はお気軽にご相談ください!!

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眼精疲労 静岡県葵区 駿河区 清水区

2019-05-27 [記事URL]

こんにちは!

藤接骨院です!!

 

今日は眼精疲労の解消法についてお話します!

眼を休めることが一番です。

まばたきをすると眼のまわりの筋肉がストレッチされるので、ドライアイ予防にもなるので意識的にまばたきをしましょう。

仕事で長時間のパソコン作業など、集中して文字や画像を追う作業が続く場合、1時間に10分程度の休憩をとって眼を休めるとよいでしょう。難しい場合、コピーとを取りに行ったり、シュレッダーに掛けるなどの眼に負担を掛けない作業をすることがおすすめです。

 

眼のまわりの筋肉をほぐす動きやストレッチをすることで、疲れ眼の改善やリフレッシュにつながります。
遠くをぼんやり眺めることは眼の緊張を和らげます。 近くを見ると緊張する毛様体筋は、近くを見続けると緊張して凝り固まってしまい疲れ眼の原因に。遠くを見ることは毛様体筋がゆるむことになるので、眼の筋肉のリラックスになるのです。

 

逆に眠る前など休める時間には水に濡らしたタオルをしっかり絞って、電子レンジで約40秒(600w眼安)加熱した蒸しタオルで眼を温める方がおすすめです。 温めることで血行が良くなり、筋肉の緊張がほぐれ、リラックスできます。市販のホットアイマスクなら携帯にも便利!また、眼の周りには交感神経から副交感神経に切り替わるスイッチがあるので、温めることでリラックスした状態にもなります。

 

眼をぎゅっと強く閉じたり、パチパチまばたきをしたり、眼の上に軽く手を覆ったりという動きも、眼の疲れにおすすめです。

 

眼に良い食事を取る

まず、レバーや緑黄色野菜に含まれるビタミンAは、眼の粘膜を保護し、網膜の状態を良く保つ働きがあり、眼の老化防止や視力低下予防に有効といわれます。

 

ビタミンB群は目薬の成分にもよく使われており、眼の疲れを良くすることで知られます。

 

ビタミンCとビタミンEは眼の水晶体の老化予防に、ビタミンDは眼の機能の活性化に効果があるとされています。

 

DHAは、ドライアイや疲れ眼の改善、視力改善に効果があると研究結果も発表されています。青魚や赤身の魚に多く含まれる栄養素です。

 

アントシアニンは、眼の神経伝達を良くする効果や、光を感じるロドブシンという物質の再合成を促す働きがあり、ブルーベリーの皮の部分に特に多く存在しています。

 

ルテインは、緑黄色野菜に多く含まれているカロテノイド色素の一種。ルテインの抗酸化作用によって、老化によって増える活性酸素を排除するという働きがあるためと考えられています。

 

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美容鍼 美容 静岡県葵区 駿河区 清水区

2019-05-25 [記事URL]

皆さんこんにちわ(^O^)

 

今週とても天気が良くなるそうですね~

日差しが強くなると気になるのはやっぱりお肌へのダメージですよね!

外出される際にはUV対策をしっかり整えてお肌へのダメージを

 

 

 

 

 

 

 

今日は美容鍼についてお話します!

 

人間の皮膚は「表皮」、「真皮」、「皮下組織」の3層に分かれています。「表皮」から「真皮」へ鍼を刺し入れると細胞が「組織が壊された」と認識し、人間の体に備わっている「自然治癒力」が働いて壊れた組織を修復しようとします。すると、新陳代謝が活発になり、コラーゲンやセラミドの分泌が促進され、血行もよくなります。このように、美容鍼では、肌の内側に直接アプローチすることで、むくみやくすみ、しみ、しわなどの改善が期待できます。
美容鍼による効果は、施術を重ねるごとに持続時間が長くなる傾向があります。肌の細胞への刺激を何度か重ねることで、コラーゲンやセラミドの分泌が進みやすくなるためだと考えられています。

 

皮膚のターンオーバーとは?

肌の新陳代謝によって肌の組織が入れ替わる周期をターンオーバーと言います。
皮膚は「表皮」「真皮」「皮下組織」から成り、さらに表皮は一番内側から「基底層(きていそう)」「有棘層(ゆうきょくそう)」「顆粒層(かりゅうそう)」「角質層」と4層構造になっています。基底層から生まれた細胞は上に上にと押し上げられ形を変えながら有棘層、顆粒層、角質層へと上がっていきます。そして最後には細胞が死んだ状態になり、自然にはがれ落ちます。このようにして皆さんから見える皮膚の表皮は絶えず入れ替わっています。この表皮の入れ替わりがターンオーバーです。この表皮の入れ替わりが上手くされていると皮膚はいつもきれいで美しくいられます。

ターンオーバーが乱れると?

ターンオーバーの速度は部位によって異なりますが、約28~56日程度と言われています。手足より顔のほうがターンオーバーが早いです。また年齢によりターンオーバーの周期が変わります。一般的には30~40代になると45日程度と遅くなります。表皮の入れ替えが悪くなると、古い表皮が皮膚に残るので肌がくすむ、シミが増えた、濃くなったなどの症状が現れます。これらは、ターンオーバーの機能が低下しているサインです。ターンオーバーは早くても遅くても肌トラブルの原因となります。ターンオーバーが遅い場合は角質が溜まりくすんだり、薄皮を重ねたようなごわつきが出てきます。また傷跡も治りにくくなります。逆に顔を洗いすぎたり、角質ケアばかりしているとターンオーバーが早まってしまいます。ターンオーバーが早く乱れた肌は、未熟な細胞のまま表面に上がっている状態ですので、水分を保持することが難しく乾燥します。

美容鍼をすると、肌のターンオーバーが早くなるという認識もありますが、実際は肌のターンオーバーを正常にするため、ターンオーバーが早い場合でも遅い場合でも、どちらの状態でも利用可能です。

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自律神経 静岡県葵区 駿河区 清水区

2019-05-24 [記事URL]

こんにちは!

藤接骨院です!!

今日は自律神経についてお話します!

神経には、大別すると中枢神経と末梢神経があります。中枢神経は脳や脊髄に通っており、全神経のコントロールセンターとして機能しています。

末梢神経は、脳と脊髄から枝分かれして全身に広がっています。末梢神経には体性神経と今回の主役の「自律神経」があります。

また自律神経は、自分の意志ではコントロールが出来ません。

ポイントは、一方の神経が優位になっているときは、もう一方の神経の働きは抑えられるという独特のバランスで働いていること。
つまり、交感神経と副交感神経がバランスよく働くことで病気体質が退き、健康寿命が延びていくわけです。

健康寿命とは、元気で生活していられることのことを言います!

では、なぜ自律神経が乱れるのか?

自律神経が乱れる重大原因は「ストレス」です。しかし、ストレスそのものが、必ずしも悪いわけではありません。適度なストレスはやる気や張り合い、心身の増強に役立ちます。

問題は強すぎる場合です。ストレスが強すぎると交感神経と副交感神経のバランスが悪化し、自律神経の働きが大きく乱れます。

現代に生きる私たちは、健康への不安、将来への心配事、不況による失業や転職、人づきあいのトラブルなど強すぎるストレスを生み出す原因は事欠きません。

ストレスに加え、不規則な生活も問題です。例えば夜更かしをする、昼まで寝ている、不規則な時間に食事するといった生活は自律神経の乱れに直結します。

というのも、基本的には交感神経は昼間に優位になり、副交感神経は体が休息状態に向かう夜間や食事のさいに優位になるというリズムがあります。生活が不規則になると自律神経が乱れてしまうのです。

夜に副交感神経を優位に活動させるには、実は昼間の生活が重要である。昼間、いかにメリハリをつけた生活をするかにかかっている。

生活にメリハリがないと自律神経のバランスが悪くなる。例えば、日中に運動を一切しなかったら交感神経の活性化が足りず、夜になってから交感神経が働いてしまう。日常生活でどちらかの神経ばかり働かせてしまうことで、自律神経の切り替えがうまくいかなくなる。交感神経が日中にしっかりと活動することで、夜、副交感神経への切り替えがスムーズにいくのである。

そして、自律神経は体内時計によってコントロールされているため、日中、交感神経をしっかりと働かせるには、体内時計を整え規則正しい生活をすることが重要です!

自律神経を乱さないようにしっかりとした生活を送ることが大事ですね!!

また、自律神経の乱れは藤接骨院のトムソンベッドで治せるので、ぜひ一度お越し下さい!!

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静岡市葵区 ランナーズ二― 症状 対策

2019-05-23 [記事URL]

こんにちは!! 藤接骨院です!!

 

今日はランナーズニーについてお話します!

 

ランナー膝 別名:腸脛靱帯炎

 

腸脛靱帯炎の主因はオーバーユース。過剰なランニング時間と距離には十分注意しよう!!

腸脛靱帯炎はランニングによる膝障害の代表です。原因は膝の屈伸運動を繰り返すことによって腸脛靱帯が大腿骨外顆〈がいか〉と接触(こすれる)して炎症(滑膜炎)を起こし、疼痛が発生します。特にマラソンなどの長距離ランナーに好発します(ほかにバスケットボール、水泳、自転車、エアロビクス、バレエ等)。
発生の要因はオーバーユースです。過剰なランニング時間と距離、柔軟性不足(ウォームアップ不足)、休養不足、硬い路面や下り坂、硬いシューズ、下肢アライメント(内反膝)など、さまざまな要因が加味されています。

症状

大腿骨外顆周辺に限って圧痛が存在します。腸脛靱帯は明らかに緊張が増し、時に靱帯の走行に沿って疼痛が放散します。
初期はランニング後に痛みが発生しますが、休むと消失します。しかし、ランニングを続けていると次第に疼痛は増強して、簡単に消失しなくなってきます。

治療

オーバーユースのため保存療法が原則です。第1に局所の安静、つまり、ランニングの休止が重要です。次に、大腿筋膜張筋など股関節外側部を主としたストレッチの強化(トレーナー編参照)、アイシングを徹底します。さらに消炎鎮痛剤の投与や、超音波などの物理療法を行います。いったん症状が出現すると、簡単には消失しないので発症初期の決断、適切な休養期間が大切です。同一側の膝の負担を軽くする目的で、たまには普段と反対回りのトラック走行も取り入れてください。手術治療は報告例がありますが、あまり一般的ではありません。最後に体の柔軟性や下肢のアライメント、シューズやトラックのサーフェースのチェックなどを行ってください。

 

治療

オーバーユースのため保存療法が原則です。第1に局所の安静、つまり、ランニングの休止が重要です。次に、大腿筋膜張筋など股関節外側部を主としたストレッチの強化(トレーナー編参照)、アイシングを徹底します。さらに消炎鎮痛剤の投与や、超音波などの物理療法を行います。いったん症状が出現すると、簡単には消失しないので発症初期の決断、適切な休養期間が大切です。同一側の膝の負担を軽くする目的で、たまには普段と反対回りのトラック走行も取り入れてください。手術治療は報告例がありますが、あまり一般的ではありません。最後に体の柔軟性や下肢のアライメント、シューズやトラックのサーフェースのチェックなどを行ってください。

 

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静岡市葵区 ばね指 靭帯 症状 治療方法 ハイボルト 

2019-05-22 [記事URL]

こんにちは!

藤接骨院です!

 

今日はバネ指についてお話します!

指は腱によって曲げ伸ばしをすることができます。手を握ったりする強い力を発揮する筋肉は前腕にありその力を腱が伝えます。その通り道で指を曲げる屈筋腱が浮き上がらないように押さえているのが靱帯性腱鞘(じんたいせいけんしょう)と呼ばれるものです。丁度、その構造はベルトとベルト通しの関係に似ています。
この靱帯性腱鞘は指に部分にありますが、それが終わる指の付け根付近に力がかかり炎症を生じやすいところがあります。 その部分の腱や腱鞘が炎症を起こし、“腱鞘炎”になり、さらに進行すると引っ掛かりが生じばね現象が起こります。 これを“ばね指”と呼んでいます。

 

腱の周りには腱鞘があります。 硬い靱帯性腱鞘のある部分は滑膜性腱鞘で裏打ちされていて、腱と靱帯性腱鞘が擦れて摩擦が生じにくいようになっています。そのほかの腱の周囲はパラテノンという柔らかい軟部組織が覆う構造になっています。

次に症状です!

指の付け根で屈筋腱と靱帯性腱鞘の間で炎症が起こると、“腱鞘炎”になり腱鞘の部分で腱の動きがスムーズでなくなり、指の付け根に痛み、腫れ、熱感が生じます。 朝方に症状が強く、日中は使っていると症状が軽減することも少なくありません。 進行するとばね現象が生じて“ばね指”となり、さらに悪化すると指が動かない状態になります。

 

次に原因です!

更年期の女性に多く、妊娠出産期の女性にも多く生じます。手の使いすぎやスポーツや指を良く使う仕事の人にも多いのも特徴です。糖尿病、リウマチ、透析患者にもよく発生します。母指(親指)、中指に多く、環指、小指、示指にもよくみられます。

 

次に病態です!

指の使いすぎによる負荷のため、動かすたびに摩擦のために炎症が進み、腱鞘が肥厚したり、腱が肥大し、通過障害を起こすために一層症状が悪化します。

 

診断方法です!

指の付け根に腫脹や圧痛があり、ばね現象があれば診断は容易です。糖尿病、リウマチ、透析患者では、多発性に生じます。

 

治療方法です!

保存的療法としては、局所の安静(シーネ固定も含む)や投薬、腱鞘内ステロイド注射(特にトリアムシノロンは有効)などがあります。この注射は有効で、おおむね3ヵ月以上は無症状なことが多いですが、再発することも少なくありません。改善しないときや再発を繰り返す場合は、腱鞘の鞘を開く手術(腱鞘切開)を行います。切開するのは腱鞘の一部だけです。小さな傷で済みます。

 

少しでも当てはまる方は、一度藤接骨院にお越し下さい!

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腱鞘炎 静岡葵区 駿河区 清水区

2019-05-21 [記事URL]

皆さんこんにちわ(^O^)

今月は母の日。。皆さん何かプレゼントを渡しましたか??

 

今日のテーマは≪腱鞘炎≫です。

 

 

 

 

病院で腱鞘炎と診断されて、安静にして湿布を貼るように言われたが、なかなか改善しない。安静にしていると少しマシになるが、仕事や家事をするとまた痛くなる。私の手はいつまでこのまま痛みが続くのだろう?本当に湿布を貼り続けて治るのだろうか?そんな、不安があるのではないでしょうか?

当たり前のことが出来ない自分にもどかしさもあると思います。この記事では、腱鞘炎の治療として処方される湿布について詳しくお伝えしていきます。

正しい対処を知り、腱鞘炎を一日も早く治して、やりたいことを自由にできるようにしましょう。

1.なぜ、湿布では腱鞘炎が治らないのか?

1-1.腱鞘炎の原因とは?

一般的に病院などで腱鞘炎と診断されると「使いすぎによる炎症です」「安静にして様子を見てください」などと言われて、炎症を抑えるために湿布を出されることが多いです。しかし、湿布を貼り続けていても腱鞘炎はなかなか改善しません。

それは、腱鞘炎の痛み・炎症を引き起こしている原因は、痛みのある場所ではなく、腱を引っ張っている腕の筋肉の硬さにあるからです。

腱鞘炎の原因

私たちの指が動く原理は、腕の筋肉が縮むことによって指の腱を引っ張り指が動きます。しかし、様々な要因によって腕の筋肉が硬くなると、腱を引っ張り続ける状態になります。

 

この状態が続くと、腱が太くなったり、むくんだりして腱の通り道である腱鞘と擦れるようになります。その結果、炎症が起きるのです。

腱鞘炎 状態

ですから、痛みのある場所にいくら湿布を貼り続けていても、この筋肉の引っ張りを解消しなければ、腱鞘炎の痛みは改善されないのです。

1-2.腱鞘炎が湿布では改善しない理由

手首

湿布を貼ることでヒンヤリしたり、少し楽になったと感じることもあります。しかし、湿布は腱鞘炎の症状を根本的に治しているものではありません。

湿布が体に与えている本当のことは、湿布の薬成分によって、本来「痛い」と感じるはずの正常な感覚が分からなくなっているのです。

ですので、「治った」、「少し楽になった」と思ってしまい、仕事や家事などで又手を使ってしまいます。そして、薬の成分がなくなれば又痛くなる。その結果、腱鞘炎の症状はいつまで経っても回復が進んでいかないのです。それどころか、逆に悪化してしまうこともあります。

つまり、湿布は一時的に痛みを抑えているだけなのです。

また、湿布で指や手首の筋肉を冷やすことでさらに硬くなってしまったり、血管が細くなることで血液の中にある酸素と栄養分が患部に行き渡らずに回復を妨げてしまうことにもつながります。

湿布も薬です。私たちは口から飲む薬については、「できればあまり多く飲みたくない」などと考えますが、皮膚に貼る薬(湿布)などは、抵抗もなく何気なく毎日貼っているという方も多いです。

しかし、湿布を長期にわたって貼り続けるということは、湿布薬についている消炎鎮痛剤を体内に取り込み続けるということなのです。その結果、副作用として体の不調に繋がってしまう方も少なくありません。湿布は手軽に使えてしまうがゆえに人体に与える影響を考える必要があります。

ここまでをまとめると腱鞘炎は、病院や接骨院などで炎症が起きている場所に対して湿布を貼るように言われますが、炎症の原因は腕の筋肉の硬さにあるので、湿布を貼っても腱鞘炎の根本的な解決にはなりません。また、湿布を長期間貼ることで、体が本来持っている治ろうとする「治癒力」の働きを抑えてしまい、かえって治りを妨げてしまう可能性もあるのです。

当院では腱鞘炎の原因をみつけて最善の治療提案をいたします!

さらには今後腱鞘炎にならないための治療もできます!

まずはご自身そして周りにもいましたらご連絡ください!!

静岡市葵区安西3丁目20番TKビル1階

藤接骨院 安西院

054-266-3255

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


静岡市葵区 ヘルニア 痛み 軽減 対策

2019-05-20 [記事URL]

皆さんこんにちわ(^O^)

今日はいい天気。。こんな日が続けばいいのにな~と思う今日この頃です(^^♪

 

今日のテーマは≪腰椎椎間板ヘルニア≫についてです。

ヘルニアと聞くと怖いイメージを持つ方がたくさんいらっしゃると思います。

しかしお家で痛みを和らげることが出来るのでぜひ見てください(*^▽^*)

 

腰椎椎間板ヘルニアで起こる痛みを和らげるには?

背骨の腰の部分は5つの腰椎と1つの仙骨、そして骨と骨の間でクッションの役割をしている椎間板というもので構成されています。

このクッションの役割をしている椎間板は、例えるのならあんパンのような構造になっていて、外側のパンの部分に該当するのが繊維輪であんこに該当するのが髄核です。

そして、この椎間板の後方には脊柱管というトンネル状のものが腰骨の中にあって、その中を神経が通っているのです。

このパンの部分に該当する繊維輪が裂けて、あんこに該当する髄核が出っ張って、その出っ張りが後ろにある神経を刺激して、痛み・しびれ・麻痺などの症状を起こすのが椎間板ヘルニアなのです。

では、なぜ痛みが発生するのかというと、実は現段階では痛みの原因や起こり方などについて全てが解明されているわけでは無いのです。

ただ面白い実験結果があって、ヘルニアの手術をした時にヘルニアがあった部分に小さな風船を入れて麻酔から覚めた後に膨らませたら痛みが起こったのです。

しかし、ヘルニアが起こっていない神経根の所では、しびれやだるさなどは感じても、一切痛みが起こらなかったのです。

つまり、このことから単に神経が圧迫されるだけでは痛みは発生しないということです。

では、なぜ痛みが感じられるのかというと、その部分に炎症が起こっているからと考えられます。

例えば、体の一部分を押したとしても痛みを感じることはありませんが、叩いたりぶつけたりして赤く腫れ上がる部分なら触っただけでも痛くなります。

このことから椎間板ヘルニアの治療の主眼としては、出っ張ってしまったヘルニアを引っ込めることではなくて、その部分に起こっている炎症を鎮めることなのです。

炎症が治まれば痛みを感じることがなくなって、しびれやだるさだけの症状になるので、ある程度なら我慢することも可能になるのです。

また、このことからヘルニアだからといって手術をする必要がないケースもあると考えられます。

実際例外もありますが、1年後では手術を受けたほうが良い結果を得られているのですが、4年後においては症状に大きな差がなくなっているのです。

ただ、そのまま放置していても良くないので、注射・薬物療法・装具療法・リハビリなどの保存療法による治療を受ける必要はあります。

これらの治療は症状や状態に応じていろいろな組み合わせを検討して行われます。

また、症状が良くなってきたらできる限り早く普通の生活に戻ることで良い結果につながります。

ただし、腰に負担がかからない生活を心がけることは忘れないことで、どうしても仕事などの都合で避けられない場合は、コルセットなどの装具を使って保護してあげることも効果的です。

それから、腰に負担をかけないと共に、負担に耐え得る体を作る事も大事で、筋肉を鍛えたり筋肉の柔軟性を上げたりすることも必要です。

決して無理をしてはいけませんが、それぞれの症状に適したヘルニア予防策をしていくことが重要です。

あと、治療と予防を兼ねて整体や整骨院で施術を受けるのも効果的と言えます。

静岡市 腰椎椎間板ヘルニアなら、静岡骨盤整体センター「藤接骨院」にお任せください。

 

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静岡市葵区 突き指 応急処置 

 [記事URL]

こんにちは!! 藤接骨院です!!   皆さんは『突き指』についてどのくらい知っていますか? 昔は突き指したら引っ張れと言っていましたが、引っ張ってしまうとさらに痛めてしまう可能性があるので絶対にやめて下さい!   今日はつき指についてお話します!  

突き指とは?

「突き指」というのは、実は医学的な用語ではありません。「突き指」は、指に強い衝撃を受けることで起きる障害の総称です。つまり、ねん挫や打撲、それに関節の周りのじん帯や骨へ影響も含まれます。   一般的に突き指は、野球やバレーボールなどの球技で起こりやすく、「スポーツ外傷」に位置づけられます。症状は、衝撃が加わった箇所に、炎症が起きて腫れあがります。熱と痛みとともに指が自然に曲げづらくなり、動かすと痛いのが特徴といえるでしょう。おもに、親指の付け根の関節、指の第二関節に起こりやすいのも特徴です。  

突き指の応急処置方法

突き指になってしまった場合、専門知識のない私達では判断が難しいものですが、直ぐにでも病院に行くほうが良い場合の見極めの方法を上げておきます。 つき指になってしまったと感じてから、すぐにこれらの判断をすることが適切な処置の始まりであると思われます。自己判断が出来ない低学年の方は、コーチや保護者の方の判断を仰ぐと良いかもしれません。 突き指の応急処置の代表例は、「RICE処置」といわれる方法です。「RICE」とは、Rest(安静)、Ice(冷却)、Compression(圧迫・固定)、Elevation(挙上:心臓より高い位置に手を挙げること)の4つの言葉の頭文字をとったものです。この4つの処置をすることで、突き指によるダメージを最小限に抑えられます。   突き指をしたときは、まず「急性症状」があらわれます。その際は、安静にして患部を動かさないのが鉄則です。次に指関節が大きく腫れますが、これは関節に血液が集中し内出血が発生している状態です。腫れを最小限に抑えるためにも、まずはアイシング(冷やす)や固定といった保存療法をします。その後、突き指した手を心臓より高い位置に挙げることで、炎症や内出血を助長させないようにします。同時に、痛みの緩和や治癒を早める効果が期待できます。   突き指は身近なけがのひとつですが、治療方法やどのように処置するべきかの判断が曖昧になっているのが現状です。「突き指かな?」と思う状況になった際には、無理に動かさず、安静とアイシングを優先的に意識しましょう。   突き指をして痛みの強い方、過去に突き指をして痛みの残っている方がいらっしゃいましたらぜひ一度藤接骨院にいらしてください。   いつもご覧いただきありがとうございます。 ご意見ご感想等ありましたらコメントにてお待ちしております。   静岡市葵区安西3丁目20番TKビル1階   藤接骨院 安西院   054-266-3255

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