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静岡市葵区安西 阿藤海さんを忍ぶ

2015-11-20 [記事URL]

タレントの阿藤さんがお亡くなりになりました。
静岡の皆様には「静岡発そこ知り」でとってもお馴染みの方でしたね。

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そんな屈託ない笑顔が素敵な阿藤さんですが生前よりマッサージにはまっていたそうです。

タレントで友人の日出郎さん曰く、「舞台で共演していた時も、ずっと痛い痛いと言っていたので何度も背中のマッサージをした。病気なんじゃないかと心配していたけど・・・」とのコメントをしている。

しかもなくなる数日前には福岡でマッサージを受け「大丈夫」と話していたそうです。

阿藤さんの病名は「大動脈破裂胸腔内出血」とのこと

この「大動脈破裂」は大動脈 瘤が胸部で破裂して出血を起こすことだそうです。(出典:大動脈流.com)

この際に胸や背中に強い痛みを感じ、呼吸困難に陥ることもあるそうです。

ただ、心臓や心臓に酸素や栄養を送る冠状動脈に老化が起こると血の流れが悪くなり、背中が痛くなることもあるようです。

たかが、背中や胸の痛みでも重大な病気のこともあります。

あまりにも改善しない痛みには、検査をお勧めいたします。

その際にも、ただのマッサージ店ではマッサージで終わってしまうこともありますが、「知識を持ったお店」ではアドバイスできることがあると思います。

今一度みなさんも気をつけてください。


静岡市葵区安西 肩ばん断裂 腱板断裂

2015-11-19 [記事URL]

腱板断裂、腱板損傷について

  

腱板とは・・・

回旋筋腱板(ローテーター・カフ)ともいわれ、肩甲下筋・棘上筋・棘下筋・小円筋の腱が一体化して肩関節を覆っているもの。

インナー・マッスルのひとつ。

主な役割は肩関節の安定性を保つ。脱臼防止。

発生原因・・・

肩に対して一発の衝撃や繰り返し衝撃が加わった際に損傷

・肩をぶつけた際に損傷

・手や肘を突いた際に肩関節に負担がかかった場合

・肩の使いすぎ(投球動作など)

症状・・・

・肩の痛み→ケガをした瞬間

肩を動かした時

寝ている時

・肩を前に上げたり、横に上げたりした際に制限がみられる。

・筋力の低下

治療法・・・

・ケガの程度により固定をし、安静にする。

・ハイボルトやアイシングなどで炎症を抑える。

・ストレッチ、筋トレなどで肩を少しずつ動かしていく。

・楽トレでインナー・マッスルを鍛えて肩関節の安定性の強化

予防法・・・

・運動前は必ずストレッチをする。

・過度な運動は控える。

・ゴムチューブなどで肩周りの筋肉を鍛える。


静岡市葵区安西 野球肩

2015-11-18 [記事URL]


静岡市葵区安西 産後の肩こりを解消

2015-11-18 [記事URL]

産後の肩こりを解消するための育児における注意点
無事に待望の赤ちゃんが誕生するとすぐに育児がスタートすることになりますが、その幸せな時期にお母さんを悩ませる症状が産後の肩こりです。
妊娠前は症状を感じることもなかったのに、出産後は酷い状態になって驚く方も少なくありません。
しかし、いくら辛い症状があったとしても赤ちゃんのお世話を休むわけにはいかないので、どうしたら辛い症状が少しでも緩和されるのかなど解消法を知っておくと良いです。
まず解消方を知る前にどうして起こってしまうのか原因について知っておくのも必要なことです。
大きな原因として考えられるのは骨盤の歪みから影響してくる骨格のずれと言われています。
妊娠・出産により骨盤が広がり骨格がずれている状態で無理に体勢を整えようとすれば、筋肉に負担がかかって肩に痛みが生じるのも無理のないことです。
また、骨格がずれて姿勢が悪い状態でがんばれば益々歪みが酷くなり血管やリンパ管を圧迫してしまいます。
それにより血液やリンパの流れが滞れば肩の痛みやだるさ・気持ち悪さを助長させることになります。
さらに、症状を我慢して放っておくと頭痛やめまいなど他の症状を引き起こして、酷い場合には生活に支障が出ることもあります。
痛みがあまりにも酷い場合には、病院に行って診察をしてもらったり、整体などの治療院で施術を受けたりするように心がけることです。
次に、産後の肩こりを解消・緩和する方法についてですが、まず重要になるのは姿勢で、日常生活で無理のない姿勢を心がけることが大事になります。
おむつ交換や授乳など赤ちゃんのお世話では、前にかがんでしまうことが多くなって猫背になることが多いです。
猫背になると骨格が歪みやすくなって肩の痛みも酷くなってしまうので、おむつ交換はベッドで行ったり、授乳中はクッションで支えたりして猫背にならないように対策すると良いです。
また同様の理由からベビーカー選びも大事なポイントになりますし、台所など家事仕事の姿勢も重要になります。
赤ちゃんに合ったベビーカーを選ぶでしょうが、お母さんの身長を考慮して選ぶことも重要です。
それから家事仕事の際は背中が丸まらないように工夫して楽な姿勢で作業できるようにすることが大切です。
赤ちゃんを抱っこする時の姿勢も産後の肩こりに大きく影響してきます。
慣れない赤ちゃんのお世話ということで無意識に首や肩に力が入りすぎていることも多く、それが痛みにつながってしまうことがあります。
ですから、抱っこをする時は背中を丸めるようにして、背筋を伸ばして胸の高い位置で抱くよう心がけることです。
また、首や肩の力を抜いて肩甲骨どうしを寄せるように肩を左右に開くよう心がけると肩に力が入りすぎることを防げます。
痛みを感じるほど凝ってしまった肩を改善するには、肩を中心にして首の周りや腕、背中の筋肉までしっかりと伸ばしながらほぐすことが一番です。
その方法としては簡単にできるストレッチがおすすめで、赤ちゃんが寝ている時など少しの時間を利用して、細目にストレッチすることを心がけると良いです。
静岡市葵区安西 産後の肩こりを解消なら、「静岡骨盤整体センター藤接骨院」にお任せください。


静岡市葵区安西 肋間神経痛

2015-11-17 [記事URL]

肋間神経痛 肋骨、あばら周囲がヒリヒリ痛む

ある動作をすると胸周囲の左右どちらかが痛む。

寝起きや朝方に胸周りがヒリヒリする。

こんな症状に心当たりありませんか?

心当たりのある方、もしかしたらあなたのその痛み肋間神経痛かもしれません。

肋間神経痛多くの人が聞いたことあると思いますが、

その治療法や原因について知ってる人は多くないでしょう。

なので今回はその原因や治療法について書いていきます。

【原因】

肋間神経痛の原因は、ストレスなどが原因です。

背骨からあばら骨まで出ている神経が、神経系のストレスにより筋肉により圧迫され、刺激され、それが痛みの原因となる場合があります。

なので、会社でのプレッシャーや家族の人間関係などで、ストレスが原因となり、体の緊張をひきおこします。

そして筋肉の緊張により背骨や骨盤といった骨格が歪み神経が圧迫され痛みが引き起こされます。

【肋間神経痛の症状】

寝起きや朝方のヒリヒリとした痛みはもちろん、

腕や手、腰回りの痛みやいびれを併せて引き起こすこともあります。

【肋間神経痛の原因】

さきほどにも書いたようにストレスや体の歪みにより発症します。

また、筋肉が緊張することでも発症しますが、中でも下の3つの筋肉の緊張が強くなることで発症しやすくなります。

1:脊柱起立筋

2:僧帽筋

3:菱形筋

なのでこれらの筋肉をほぐすだけでも改善がみられ、症状を抑えることができます。

【施術方法】

麻酔で痛みを取ってしまうと麻酔効果が切れても痛みが消失したままになることが多いそうです。これはヘルニアで痛みを繰り返す場合に用いられるブロック注射と同じような治療法です。

ただし、この麻酔の注射は痛みの根本を治療するわけではなく「対症療法」です。

「根本治療」という点では骨格の矯正(骨盤や猫背)をして姿勢を正しい位置に戻すこと。それにより神経の圧迫・筋肉の緊張を和らげます。

骨格の矯正にプラスして筋肉をほぐすことでさらに負担は軽減されます。

肋間神経痛は神経圧迫を解消することで症状が軽減されます。

体の歪みが小さければ小さい程回復への時間は短く済みます。

もし日常の中で少しでも違和感を感じる方は早めの受診をオススメします。

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静岡市葵区安西 菱形筋痛

2015-11-16 [記事URL]


静岡市葵区安西 外側上か炎

2015-11-15 [記事URL]


静岡市葵区安西 テニス肘

2015-11-14 [記事URL]

テニス肘 家事や掃除の際に肘が痛む

掃除中に雑巾を絞ると肘が痛い。

ドアノブを回すと痛い。

手先の細かい作業をしていると痛くなってくる。

こんな症状に心当たりありませんか?

心当たりのある方、もしかしたらあなたの肘はテニス肘かもしれません。

でも私テニスなんてしたことないよ。そんな事を思った方もいるでしょう。

しかし、テニス肘はテニスをしていなくても起こるのです。

肘の外側(外側上顆)には手首を甲の方へ曲げる(背屈)筋肉が付いていて、

内側には手首を掌の方へ曲げる(掌屈)筋肉が付いています。

なのでボールのインパクトの際に手首がもっていかれないようにして

肘に負担がかかるのもそうですが、

普段の日常生活の中で手先をよく使ったり、手首にねじれの力が加わる事が多い人もなりやすいのです。(工場で働く人、衣服をよく作る人など)

テニス肘は手首を動かす筋肉の肘への付着部に繰り返し力が加わることによって、微小断裂や損傷を来し発生するものが多く、若年層で少なく、30代後半から50代に多いことがわかっています。

【テニス肘の症状】

テニスのスイング時はもちろん、ものをつかんで持ち上げる動作や       タオルをしぼる動作をすると、肘の外側から前腕にかけて痛みが出現します。  *多くの場合、安静時の痛みはありません。

【テニス肘の原因】

さきほどにも書いたように使い過ぎによるover useがほとんどです。

また、加齢による筋肉の脆弱化もあり、下の3つが主な原因の筋肉だと考えられています。

①長橈側手根伸筋:手首(手関節)を伸ばす働きをします。

②短橈側手根伸筋:同様に手首を伸ばす働きをします。

③総指伸筋:指を伸ばす働きをします。

【施術方法】

症状の程度によっては、局所を安静にするためテニスを完全に休ませます。

 1. 手首や指のストレッチをこまめに行います。

 2. スポーツや手をよく使う作業をひかえて、湿布や外用薬を使用します。

 3. テニス肘用のバンドを装着します(装着方法などは主治医にご相談ください)。

 4. 肘の外側に局所麻酔薬とステロイドの注射をします。

 5.骨格矯正で全身のバランスを整えてあげることも有効です。

   背骨や肩甲骨の位置を正すことで腕の動きがスムーズになり、

   肘や手首への負担を軽減する事ができます。

   そして腕の筋肉は肩周りから始まるものが多いため、肩周りを整えること

   で腕の緊張をとることもできます。

テニス肘は肘に負担がかかる原因を除去することで軽減させることができます。

負担のかかり具合が低いほど回復への時間は短く済みます。

もし日常の中で少しでも違和感を感じる方は早めの受診をオススメします。


静岡市葵区安西 手根管症候群

2015-11-13 [記事URL]


静岡市葵区安西 写真を撮ると体が傾いている?

2015-11-13 [記事URL]

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椅子に座ると背中が丸くなってしまう

ついつい足を組んでしまう
パソコンをしていると前かがみになってしまう
立っていてる時片足に体重をかけて立っている
壁に寄りかかって立っている

あなたはこんな姿勢になっていませんか?

「そこまでひどくないよ〜」

という方も
・写真を見ると、肩が下がっている
・スカートが歩いているとクルクル回る
・靴底の減り方が左右で違う
・朝起きると布団がない

こんなことってありませんか?

その原因
「体のゆがみ」が考えられます。

この体のゆがみですが、放っておくと様々なことが起こってきます。

体のゆがみから骨にも影響を及ぼし、変形してしまう。
ひざ関節などが特に変形してしまうと、歩行困難になりADLに支障をきたしてしまいます。

体のゆがみから内臓の圧迫が起こり、胃腸不良や代謝不良も起こります。胃が圧迫されることで食べ物が胃の中に消化されずに残ってしまい、余計に食べたくなくなってしまいます。

体のゆがみから脳に影響を及ぼすこともあります。頚椎動脈の圧迫により脳に流れる血液が滞り、酸素不足になり集中力の低下を引き起こします。

このように体のゆがみを放っておくことで様々な体への負担が起きてしまいます。

この体のゆがみ
できれば簡単に整えたいですよね?

もっとも簡単な方法が
「同じ姿勢を20分以上とらない」

20分なんて仕事をしていたらすぐに経ってしまう・・・
そうですよね!
集中している20分ってものすごく短いです。

では20分間正座でじっとしていてください。
と言われたら、いかがでしょうか?

かなり辛いですよね?
もじもじ動きたくなりませんか?

これって筋肉を軽く動かすことで血液をとどこらせないようにしているんです。
ということは仕事中でも20分に1度くらい背伸びをする。あるいは歩く。

ということが大事です。

ぜひ体が固まらないように軽くでも体を動かして血液が滞らないようにしていきたいですね!

もうすでに体が固まってしまって、動きが鈍いというあなた!
ぜひ当院の施術を受けてください。

そして、体の血液循環を巡らせて良い状態を保ちましょう!

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