静岡市葵区 静岡市葵区 応急処置 捻挫 肉離れ 治療                              

静岡市葵区 静岡市葵区 応急処置 捻挫 肉離れ 治療                              

こんにちは!!

藤接骨院です!!

 

みなさんはスポーツや運動をしている際、捻挫や肉離れなどケガをしたことはありますか?

いざケガをしてしまった時にどのような対処をするかで痛みや治りが変わってきます。

 

今日は上肢に起こるスポーツ外傷における応急処置ついてお話いたします。

 

応急処置とは何か?

スポーツをやっている人にとってケガはつきものと言っていいでしょう。「ケガをしないというのも実力のうち」などとも言われていますが、不慮の事故によるケガなどは、何とも避けられないものです。ケガが起きれば当然お医者さんに診てもらうことになりますが、いつも競技場や練習場所にお医者さんがいるわけではありません。
そんなとき、お医者さんに診せるまでの間、ケガを悪化させないで、できるだけよい状態に保っておく方法が「応急処置」です。この応急処置を適切に行うと、短期間に治すことに大変役立ちます。一方、応急処置をしなかったり、適切でなかったりすると、症状が悪化したり、ケガが治るのに時間がかかったり、場合によっては取り返しのつかないことも生じます。
この特集では、スポーツ現場で起こるケガや体調の変化などへの「応急処置」のポイントを集めてみました。

 

応急処置(RICE 処置)

スポーツの現場で「ケガ」人が出たとき、病院や診療所にかかるまでの間、損傷部位の障害を最小限にとどめるためにおこなう方法を「応急処置(RICE 処置)」といいます。この応急処置は、早期スポーツ復帰に欠かせないものです。
しかし応急処置をしなかったり、不適切な処置をおこなうと復帰までに時間がかかります。

しかし、意識消失、ショック、頭・頚・背部の外傷や大量出血、脱臼・骨折が疑われる著明な変形など、重症なときは、すぐに救急車やドクターを呼び、むやみに動かさないようにしましょう。

RICE処置

外傷を受けたときなどの緊急処置は、患部の出血や腫脹、疼痛を防ぐことを目的に患肢や患部を安静(Rest)にし、氷で冷却(Icing)し、弾性包帯やテーピングで圧迫(Compression)し、患肢を挙上すること(Elevation)が基本です。
RICEはこれらの頭文字をとったものであり、スポーツを始め、外傷の緊急処置の基本です。RICE処置は、捻挫や肉離れなどの四肢の「ケガ」に行います。

RICE処置に必要な機材
1.Rest(安静)

損傷部位の腫脹(はれ)や血管・神経の損傷を防ぐことが目的です。
副子やテーピングにて、損傷部位を固定します。

2.Ice(冷却)

二次性の低酸素障害による細胞壊死と腫脹を抑えることが目的です。
ビニール袋やアイスバッグに氷を入れて、患部を冷却します。
15~20分冷却したら(患部の感覚が無くなったら)はずし、また痛みが出てきたら冷やします。

これを繰り返します(1~3日)。

3.Compression(圧迫)

患部の内出血や腫脹を防ぐことが目的です。スポンジやテーピングパッドを腫脹が予想される部位にあて、テーピングや弾性包帯で軽く圧迫気味に固定します。

4.Elevation(挙上)

腫脹を防ぐことと腫脹の軽減を図ることが目的です。
損傷部位を心臓より高く挙げるようにします。

 

この4つの処置を行うことで症状を最小限に抑える事が出来ます。

しかし、競技としてスポーツをされている方は試合などの為にいち早く動けるようにしたいという方が多くいらっしゃいます。

そんな時は藤接骨院にお任せください!!

当院には、痛みを抑え細胞の修復力を高めることのできる『ハイボルト』という特殊な治療器があります!

また、急性のケガであれば保険治療も可能です。

 

ケガでお困りの方はぜひ藤接骨院にお越しください!!

 

 

いつもご覧いただきありがとうございます。

ご意見ご感想等ありましたらコメントにてお待ちしております。

 

静岡市葵区安西3丁目20番TKビル1階

 

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