静岡市葵区 子ども 猫背 集中力の低下 代謝の低下 原因 スマホ パソコン

静岡市葵区 子ども 猫背 集中力の低下 代謝の低下 原因 スマホ パソコン

みなさんこんにちは!

今日、、、すっごくいい天気ですね!!!

雲一つない快晴(^O^)、、、ありました(笑)

 

今日のテーマは《子どもの猫背》です。

最近子どもの猫背が気になるという親御さんの相談が増えてきています。

 

 

子供の猫背は様々な悪影響がある

 

近年子供の猫背が増加傾向にあるといった報告があって、子供の頃からなっていると大人になってから改善することは大変な努力と苦労が必要となってしまいます。
また、その他にも集中力の低下や学力の低下など様々な悪影響を及ぼす危険があるのです。

なぜかというと、猫背になると呼吸が浅くなってしまい新鮮な空気を取り込めなくなることで脳が酸素不足になって集中力が低下してしまいます。
また集中力が低下することは勉強に影響を与えてしまい学力も低下してしまうことになります。
それから筋肉を動かすための神経伝達も正常な状態でなくなり、瞬発力や持久力などの運動能力が低下します。

体が成長する時期なので無理な姿勢を取ることで、本来伸びるはずの身長が伸びなくなってしまう可能性も考えられます。

 

また内気で社交性に問題がある子どもになりがちですし、新陳代謝などが低下することで肥満体形の子供になりやすくなります。
このように子供にとって様々な悪影響を及ぼす猫背ですが、なぜ子供がなってしまうのかその原因として考えられることにはいくつかの要因があります。
そのひとつとして日常生活における椅子の座り方が正しくないということがあって、大人でも知らない方が多いので一度正しい座り方をしっかりと覚えさせる必要があります。
近年、ゲーム機やスマートフォン、タブレットの普及によって何時間も連続してゲームをする子供が増えていて、それにより同じ姿勢を長時間続けてしまうことも要因になります。

猫背にならないためのポイントとしては30分以上同じ姿勢を続けさせないように注意することが必要です。

 

時代の変化と共に小学生などの運動能力の低下が新聞やテレビのニュースで話題になっています。
近年は小さな子供のうちから学習塾や習い事に通うために、昔のように外で遊ぶ機会が減少してしまい徐々に筋力や体力が低下していることも要因のひとつとして考えられます。
柔らかい寝具に寝ることも原因として考えられますし、実は柔らかな寝具に寝ると眠りの質が低下してしまうことも知っておくと良いです。

 

この様に様々な要因があるのですが、なかなか子供が気づいて改善していくことは難しいので、きちんと親が予防を心がけて防ぐことが大事になります。
では、どのようにすれば予防できるのかというと様々な方法が考えられますが、何といっても重要なことは正しい姿勢を教育していくことです。
そして、その正しい姿勢を理解させて習慣化させるポイントは、体を動かす時間を作ってあげること・テレビゲームやパソコンは1日1時間以内にすること・イスを机に近づけて体の近くで作業をすることなどがあります。

 

また、姿勢を保つために体幹の筋力をつけること・悪い姿勢を怒るのではなくて良い姿勢ができたことを褒めてあげること・親が正しい姿勢を見直すことです。
それから、正しい姿勢は無理のない疲れない姿勢と理解しておくことも大事です。
子供の姿勢の責任は親にあると認識して、様々な悪影響を招いてしまう子供の猫背を予防・改善するように心がけることです。

 

当院では子どもの猫背を改善する治療も行っております。

猫背、学力、記憶力改善など様々なご要望にお応えしますのでお気軽にご相談下さい!!

 

 

 

いつもご覧いただきありがとうございます。ご意見ご感想等ありましたらコメントにてお待ちしております。

 

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