静岡市葵区 偏平足 外反母趾 原因 ケア 治療

静岡市葵区 偏平足 外反母趾 原因 ケア 治療

こんにちは!!

藤接骨院です!!

 

今日は久しぶりの雨ですね!

最近は少し気温が低いので、雨に濡れて風邪をひかない様に注意しましょう!!

 

今回は偏平足についてお話しします。

 

足には「内側縦アーチ」「外側縦アーチ」「横アーチ」の3つが存在します。

偏平足はこの3つのうちの内側縦アーチが低下したものを言います。

また、偏平足になってしまった時期により3つに分類されます!

 

・小児期偏平足

アーチを保持する筋肉、骨、靭帯などの発育が未熟なため生じる。

一般的に無症状であり治療の対象となる事は少ない。

成長に伴いアーチは正常に形成され予後は良好である。

 

・思春期偏平足

運動量の増加、運動強度の増加に伴いアーチの低下が生じる。

足根骨癒合症を合併することが多く、手術が選択される場合もある。

 

・成人期偏平足

加齢による筋力低下、肥満による体重の増加に伴いアーチの低下が生じる。

進行すると後脛骨筋の炎症、変性、断裂を伴い痙性偏平足へと移行する。

 

 

また、偏平足をほおっておくと開張足(幅広)、外反拇趾になってしまうことがあります!

偏平足は足裏の筋力不足や、姿勢の悪化も影響します!!

 

当院でまず患者さんにオススメしているのは「タオルギャザー」というトレーニングです。

ハンドタオルなどを床に敷き、足の指の力だけを使い手繰り寄せてくることによりしっかりと握る力を鍛える事が出来ます!

他にも、「5本指靴下」も効果的です。

通常の靴下ですと指がひとまとまりになってしまう為動かしづらくなってしまいます。

5本指靴下であれば、指一本一本を動かせるのでしっかりと力が入るようになります!!

 

また、 『骨格矯正』をすることで重心バランスが安定し足裏にかかる負荷を軽くすることで偏平足のリスクを減らすことができます!!

 

偏平足が気になっている方、外反母趾が気になっている方がいらっしゃいましたらぜひ藤接骨院にご相談下さい!!

 

いつもご覧いただきありがとうございます。

ご意見ご感想等ございましたらコメントにてお待ちしております。

 

静岡市葵区安西3丁目20番TKビル1階

 

藤接骨院 安西院

 

054-266-3255

 

 

 

 


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